On Valentine's Day, it is time to love yourself

Here are some things to consider as Valentine's Day draws near: Loving yourself could be more difficult to learn than loving someone else; also, having a fulfilling sexual life might be challenging when one does not love oneself.

• Be your own best friend. Whenever you find yourself criticising yourself for something you did or did not do or for something you are feeling, take a moment to pretend that you are talking to a friend about the same thing. Would you really tell your friend, "Boy, you are such an idiot that you fell for that guy? You could see a mile away he was not that into you." Or, and this is probably more likely, would you say, "Stop beating yourself up. That guy is such a jerk and really led you on. You are worth ten of him." Try, just for this week, to see how different.
• Be kind to your vessel. If you find yourself detesting your physical appearance and thinking about how much better life would be if you were taller, leaner, more flexible, or anything else entirely, take a moment to stop, step outside of your body, and consider how your body must feel when it is continually abused, blamed, and berated. Then ask yourself, "Is that really how change happens?" by berating someone into doing something. Has that really been the way you have changed other behaviours? The straightforward solution is to embrace your body, acknowledge that it is not perfect, and show it all the love and care that you can.

This Valentine's Day, make a commitment to love yourself—all of your craziness, flaws, and inadequacies—and maybe treat yourself to something special. You never know who will come along to return the love, and loving yourself will change your life.